Lihaskuntoharjoittelua kaikille

Ihmiset mieltävät lihaskuntoharjoitteluksi hyvin monenlaiset liikunnanmuodot. Esimerkiksi voimaharjoitteluksi mielletään usein kaikki vapailla painoilla tehtävät harjoitteet, jotka kuormittavat useita lihasryhmiä ja vaativat hyvää lihasten välistä ja sisäistä koordinaatiota. Vapailla painoilla harjoittelu on […]